Menopauza to naturalny etap w życiu dojrzałej kobiety, który oznacza zakończeniem cyklu menstruacyjnego. Zwykle występuje między 45 a 55 rokiem życia, choć bywa, że zmiany ten ma miejsce wcześniej lub po terminie.
Jak rozpoznać menopauzę
Do najczęściej spotykanych objawów należą uderzenia gorąca, potliwość nocna, zmiany nastroju, problemy ze snem, a także dyskomfort w okolicach intymnych czy spadek libido. Objawy te pojawiają się w związku z obniżeniem poziomu estrogenu w organizmie.
Przyczyny menopauzy
Główną przyczyną jest proces biologiczny, w którym jajniki produkują mniej hormonów. Czasem wywołują ją leczenie onkologiczne.
Leczenie i łagodzenie objawów
Leczenie polega głównie na łagodzeniu objawów. Popularne jest leczenie hormonalne, ziołowe suplementy, a także zmianę stylu życia. Ważne jest odpowiednia ilość witamin i minerałów, regularny wysiłek fizyczny oraz dbanie o równowagę psychiczną.
Menopauza to wyzwanie, ale też naturalny proces, który można przejść łagodniej dzięki świadomości i właściwemu wsparciu.
